Vital sein heißt, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen. Anders ausgedrückt: „Der Geist formt den Körper“, und wir haben die Aufgabe, ihm dabei zu helfen.
Wie ich arbeite
Ich betrachte den Menschen als eine Ganzheit. Wir sind Körper, Psyche, Seele, Geist, Gedanken, Gefühle, Emotionen und besitzen eine Vielzahl von Charaktereigenschaften. Alles muss in die Heilungsprozesse mit einbezogen werden. Sich nur auf den Körper zu beziehen, reicht nicht aus.
Sie profitieren von meinen langjährigen, praxiserprobten Erfahrungen aus der Physiotherapie und der Ernährungsberatung. Altes Wissen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Medizin, erlauben es mir, Sie ganzheitlich zu beraten. So ist eine zeitgemäße, natürliche, auf Sie abgestimmte gesunde Küche ebenso wichtig wie das entspannte Bewegen in der Natur. Einfach muss es sein, leicht umzusetzen und gut in den Alltag zu integrieren, sonst macht man es nicht.
Das alles kann man treffend umschreiben mit dem Begriff „Salutogenese“, der erstmals durch den Medizinsoziologen Aaron Antonovsky (1923- 1994) bekannt wurde.
Er widersprach der Vorstellung, der Mensch sei entweder gesund oder krank – wobei Krankheit eine Abweichung vom Normalzustand bedeute. Vielmehr seien Gesundheit und Krankheit charakteristisch für menschliches Leben, sowohl auf der seelischen als auch auf der körperlichen Ebene.
Zur Kompensation greift man zu falscher Ernährung oder lässt sich von anderen Süchten verführen. Aus dieser Spirale müssen wir herauskommen.
Mit meinen vitalen Strategien kommt vieles wieder ins Lot:
- Sie erhalten Einblicke in die Gesetze gesunder Ernährung, lernen den Umgang mit wertvollen Lebensmitteln und wie Sie mit wenig Aufwand Ihre Mahlzeiten zubereiten können
- Sie lernen vieles über die Stärkung Ihrer Immunabwehr und die Regenerationskräfte in Ihrem Körper
- Sie erfahren vieles über Licht, Luft und Wasser und was Sie damit alles machen können
- Sie werden von mir auch über erholsamen Schlaf, naturgemäßem Rhythmus zwischen individueller Bewegung, Atmung und Entspannung unterrichtet
- Sie lernen Stress zu vermeiden und wieder in die Balance zu kommen
Leben in Balance
Beruflicher Erfolg, Karriere und Familienleben erfordern Leistung, Konzentration und Energie. Nicht selten bleiben Entspannung und persönlicher Ausgleich auf der Strecke. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben ist jedoch unerlässlich, um leistungsfähig und gesund zu bleiben; die sogenannte „Work-Life-Balance“.
Ihr Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Stille führt über gesunden Schlaf, regelmäßige Bewegung in der Natur, gesundes Essen, Wellness zuhause, richtiges Atmen und inspirierende Gespräche mit guten Freunden.
Ich werde mit Ihnen Ihre individuelle Strategie erarbeiten, die Sie wieder in Ihre Mitte zurückbringt, entschleunigt und stärkt. Dies kann bei einer Auszeit in einem schönen Hotel, im Walk & Talk-Format oder in meinem Coachingraum stattfinden.
Sie erhalten mehr Klarheit und Sicherheit über Ihre Ressourcen und Kraftquellen. Ich zeige Ihnen effektive und praktikable Gesundheitsmaßnahmen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Wir erarbeiten einen sinnvollen und umsetzbaren Plan für mehr Balance zwischen Privatem und Beruflichem.
„In der inneren Ruhe wurzelt das äußere Wachstum.“
VitalCheck
Der Hauptgrund dafür, dass sich die Gesundheit bei vielen Menschen früher oder später verabschiedet, liegt im heute üblichen Lebensstil. Das ist eigentlich eine gute Nachricht. Bedeutet es doch, dass jeder sofort damit beginnen kann, sich seine Gesundheit zurückzuerobern. Ein kleiner Ansporn sollen für Sie die folgenden Fragen sein, die die verschiedenen Ebenen natürlicher Gesundheit abbilden und in meinen Coachings zum Tragen kommen.